※この記事は筆者個人の体験談です。効果を保証するものではありません。持病のある方や食事制限を受けている方は、食事を変える前に必ず医師に相談してください。
仕事の日の弁当に、毎回この唐揚げを1個入れている。by Amazonの「味の素 PROTEIN プロテイン唐揚げ」だ。2025年11月から食べ続けて、11ヶ月になる。
味には満足している。不満は値段だけで、それにどう付き合ってきたかも含めて書いておく。
ダイエット中でも、唐揚げが食べたかった
ダイエットをしていた時期に、どうしても唐揚げが食べたかった。我慢するより、食べても困らない唐揚げはないかと探して見つけたのがこれだった。仕事の日の弁当をどう組み立てているかは、唐揚げ弁当の記事に書いた。
原料は鶏むね肉で、100gあたりのたんぱく質は17.6g。唐揚げを食べながら、たんぱく質も摂れる。
最初は2個、今は1個
食べ始めた頃は、1回の弁当に2個入れていた。
ただ、値段が高い。毎日2個ずつ減っていくのを見て、ほかに良いものがないか調べた。そこで見つけたのが、ニチレイの「ムネから」だった。
今は、この唐揚げを1個、ムネからを1個、弁当に入れている。2個を1個に減らして、空いた1個分をムネからに置き換えた形だ。
温め方
朝、この唐揚げとムネからを1個ずつ、合わせて2個を電子レンジで温めてから弁当に入れている。600Wで1分10秒だ。
袋の表示でも、600Wで2個なら約1分10秒となっている。ムネからは別の商品だが、表示どおりの時間で温めていることになる。
基本スペック
袋の表示をまとめておく。
| 商品名 | by Amazon 味の素 PROTEIN プロテイン唐揚げ |
| 内容量 | 1kg（個数の表記はなし） |
| 原料 | 鶏むね肉使用 |
| 100gあたり | エネルギー133kcal／たんぱく質17.6g／脂質2.5〜3.9g／炭水化物8.4g／食塩相当量1.5g |
| 温め方（600W） | 1個 約50秒／2個 約1分10秒／4個 約2分10秒 |
| 保存 | −18℃以下（冷凍） |
| 原産国 | タイ（輸入者：味の素冷凍食品） |
味はフライドチキンに近い
食べてみると、普通の唐揚げというより、フライドチキンに近い。スパイスがはっきり効いている。
むね肉なので、もも肉の唐揚げのようなジューシーさを期待すると違う。ただ、スパイスの味がしっかりしているので、むね肉だということはあまり気にならない。弁当の中で冷めても、味がぼやけない。
気になるのは値段
不満は1つ、値段が高いことだ。
通常価格は1kgで2,841円。100gあたり約284円になる。毎日食べるおかずとしては安くない。1回2個から1個に減らしたのも、この値段のせいだ。
今は1日1個のペースで、1kgが3ヶ月ほど持つ。これまでに8袋買った。
安くなるのはプライムセールのときだけ
自分が見ている範囲では、この唐揚げが安くなるのはAmazonのプライムセールのときだけだ。だからセールのたびに、まとめて買うようにしている。
2026年10月のプライムセールでは、2,841円が2,041円だった。約28%引きで、100gあたりは約204円。このときは2袋買った。
※価格は2026年10月のプライムセール時のもの。セール期間以外は通常価格になる。
Amazonでプロテイン唐揚げの今の価格を見るまとめ
- 2025年11月から、仕事の日の弁当に毎回入れている
- ダイエット中でも唐揚げを食べたくて選んだ。鶏むね肉で、100gあたりたんぱく質17.6g
- 味はスパイスの効いたフライドチキンに近く、冷めてもぼやけない
- 不満は値段。最初は2個入れていたが、今は1個にしてニチレイのムネからと組み合わせている
- 温め方はムネからと2個まとめて600Wで1分10秒
- 安くなるのはプライムセールのときだけ（自分の観測）。2026年10月のセールでは2,041円だった
唐揚げを我慢するより、食べられる唐揚げを探したほうが続いた。値段とは、個数を減らして別のものと組み合わせることで折り合いをつけている。
※この記事は筆者個人の体験談です。体質や健康状態によって合う食事は違います。持病のある方は、食事を変える前に必ず医師に相談してください。
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