運営者プロフィール

はじめまして、fujisawaです。

50代の会社員として、毎日を「しんどいな」と感じながらもなんとかこなしています。

ある日の健康診断で血糖値の経過観察を告げられたことをきっかけに食事を見直したところ、結4ヶ月で８kgの減量に成功。体が変わると、少しだけ心も軽くなりました。

このブログは、同じように「生きるのがしんどい」と感じている方へ心と体の健康に役立つ知識を実際に試しながらお伝えしていきます。

完璧じゃなくていい。一緒に、少しずつ。